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掉發與這些壞習慣息息相關、 防掉發你要這樣做
發布時間:2018-11-18 13:46:47

掉發是一種正常的生理現象,秋冬季節女性掉發較嚴重,主要是因為秋冬季女性荷爾蒙分泌和生理狀況不易保持平衡導致,此時出現大量掉發也是正常的。

一般人每天大約會掉50~100根頭發,掉落的頭發會有對應數量的新頭發長出來補充。

如果因為某種原因導致頭發大量掉落,並且不能再生,頭發的總量持續減少,醫學上將這種現象稱為生長期脫發,可能最終導致頭發全部脫落,沒法再長出來。此時最好到醫院皮膚科就診。

【掉發嚴重可能與這些因素有關】

1、產後掉發

女性產後荷爾蒙分泌相比孕期大量減少,頭發自然會大量脫落,不過這種現象一般在產後一年內就會恢複正常。

2、精神因素

精神緊張、憂鬱、恐懼等均能導致神經功能紊亂,毛細血管持續處於收縮狀態,毛囊得不到相應的血液供應,最終導致頭發的脫落。此時不要獨自忍受,否則隻會讓情況更加嚴重。

3、吃肉多、節食

吃肉、動物內髒等過多,會讓雄性激素分泌過多,能促使人的皮脂腺分泌旺盛,可刺激頭皮和毛囊,形成慢性炎症,使毛囊逐漸萎縮,頭發的生成功能就衰退了。

此外,節食也會使頭發缺乏充足的營養補給,比如缺少鐵的攝入,頭發便會枯黃無澤,最後的結果必然導致大量掉發。

4、清洗不當

將洗發水直接抹在頭發上、護發素接觸頭皮、不衝洗幹淨、天天洗頭等等,都是洗頭發的壞習慣。

因為洗發本身會對頭發進行牽拉而造成損傷,洗發水的化學物質會刺激頭皮,易引起掉發;而護發素粘附於頭發上,容易破壞頭發角質層從而引起掉發。

【預防脫發你得這樣做】

1、充足睡眠和愉悅心情

盡量保證每天7~8小時的睡眠時間,使大腦皮層的血液循環得到適度調節,頭發才有足夠的營養。經常保持輕鬆愉悅的心境,對預防脫發很有幫助。

2、食用黃豆芽等食物

女性多食用黃豆芽,能使頭發保持烏黑發亮,還能有效改善頭皮組織。此外,常年堅持多吃穀物、果蔬以及含有維生素E的食物等,並適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等,對預防脫發大有裨益。

3、戒煙戒酒

吸煙會使頭皮的毛細血管收縮,從而影響頭發的正常發育和生長;而酒,尤其是白酒,很容易使人的頭皮產生熱氣和濕氣,從而引起脫發。

4、正確洗頭

洗發時,不要將洗發水直接倒在頭發上,而是倒在手上搓出泡沫再抹在頭發上;不要抓頭皮,這樣容易導致皮膚屏障破壞,引起脫發。應該要用手指指腹輕柔的揉搓按摩。

建議夏天隔一天洗一次頭發,冬天一周洗一兩次。塗抹護發素時要至少離發根1-2厘米,護發素在頭發上停留的時間不要超過5分鍾。

洗頭後讓頭發自然晾幹會影響正常皮脂的分泌,導致頭發更容易受損脫落。應盡快用吸水性較強的毛巾包裹吸掉頭發滴水,用吹風機吹幹。

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